Нарушения сна — распространённая проблема, с которой сталкивается почти треть взрослого населения Земли. Бессонница, относящаяся к диссомнии, является одной из самых частых причин обращения к врачу.
источник: фото ─ архив «Алтайтурцентр»
Фазы и стадии сна
Сон состоит из двух фаз: быстрый и медленный. Быстрый характеризуется повышенной активностью головного мозга и расслаблением мышц, а медленный начинается после засыпания и характеризуется снижением мозговой активности. Сон также проходит через три стадии: дремота, поверхностный сон и глубокий сон.
Диагностика бессонницы
Для определения причины и формы расстройства сна врач собирает подробный анамнез, оценивает продолжительность и качество сна, время засыпания и пробуждения, количество дневных снов и обстоятельства перед сном. Также учитываются психические симптомы, такие как тревога, депрессия и мания.
Лечение бессонницы
Лёгкие нарушения сна корректируются изменением гигиены сна, включая регулярный режим, ограничение времени в постели, отказ от стимулирующих препаратов и введение физических упражнений. Для лечения более серьёзных расстройств врач может назначить снотворные, седативные средства и антидепрессанты.
Какой врач поможет?
При бессоннице следует обратиться к сомнологу, неврологу или психиатру. Они помогут определить причину расстройства и предложат оптимальное лечение.
В каких санаториях можно получить консультацию этих специалистов?
До встречи в санаториях Алтайского края!
