источник: фото – архив «Алтайтурцентр»
Почему первое весеннее солнце опасно?
Зимой наша кожа отвыкает от ультрафиолета, теряет защитный слой (загар) и перестаёт вырабатывать меланин в достаточном количестве. Кроме того, роговой слой кожи после холодов и сухого воздуха в помещениях становится более тонким и уязвимым.
В мае солнце находится низко над горизонтом, но его ультрафиолетовое излучение (особенно тип А) проникает глубоко в кожу. Именно оно вызывает фотостарение – появление морщин, пигментных пятен и снижение упругости. Из-за отсутствия привычной защиты, риск получить солнечный ожог или аллергию весной значительно выше, чем в середине лета.
5 главных правил защиты
1. Используйте SPF-кремы с первого тёплого дня
Это самое важное правило. Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу. Для весны и начала лета подойдут средства с SPF не ниже 30, а для очень светлой или чувствительной кожи – SPF 50. Не забывайте про открытые участки: лицо, шею, зону декольте и кисти рук.
2. Выбирайте правильный текстуру
Весной кожа часто ещё сухая и шелушится после зимы, поэтому спреи или гели могут её пересушивать. Отдавайте предпочтение увлажняющим молочкам или питательным кремам с SPF.
3. Носите закрытую одежду и аксессуары
В пик солнечной активности (с 11 до 15 часов) старайтесь не находиться под открытым солнцем. Носите головные уборы с широкими полями, светлую хлопковую одежду и обязательно солнцезащитные очки – кожа вокруг глаз очень тонкая и стареет первой.
4. Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
Любой SPF-крем работает ограниченное время, особенно если вы потеете или просто трогаете лицо руками. Даже если вы просто гуляете, а не купаетесь, обновляйте слой крема каждые 2-3 часа.
5. Не стремитесь загореть за один день
Загар – это защитная реакция кожи на травму. Чтобы получить красивый и стойкий оттенок, загорайте постепенно, начиная с 10-15 минут в день, и всегда используйте защиту.
Что делать, если кожа всё же пострадала?
Если вы почувствовали жжение или заметили покраснение – это солнечный ожог. Уйдите в тень, примите прохладный душ и нанесите на кожу средство с пантенолом или успокаивающие лосьоны после загара. Пейте больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
Если вы планируете отдых в санаториях Алтайского края в это время, помните, что предгорный и лесной воздух создаёт ощущение прохлады, но не снижает интенсивность ультрафиолета. Обязательно берите с собой SPF-защиту и используйте её перед каждой прогулкой, особенно перед терренкуром или подъёмом в горы.
Наслаждайтесь солнцем с умом, и ваша кожа останется молодой и красивой на долгие годы!
