Почему стоит попробовать йогу?

Согласно древнему учению и постулатам традиционной медицины все структуры человеческого организма тесно связаны между собой. Посредством улучшения функции одного органа можно воздействовать на состояние других, а забота о здоровье в целом позволяет влиять на все звенья патогенеза заболевания, устранять его причины, симптомы и последствия.

Польза йоги:

• Гибкость – занятия йогой сделают ваше тело более гибким, уйдут зажатости и боли в области шеи, лопаток и поясницы. После выполнения асан вы ощутите во всем теле удивительную легкость;

• Мышечная сила – в процессе выполнения асан задействована вся мускулатура, прорабатываются даже самые глубокие мышцы, которые не активны при обычных физических упражнениях;

• Снятие напряжение – особые техники релаксации и медитации помогут вам расслабиться и почувствовать единение со своим внутренним «я». Вы ощутите безмятежность и состояние внутреннего покоя, ясность и тишину ума;

• Нормализация дыхания – регулярное выполнение пранаям увеличит объем ваших легких, следовательно, улучшится питание всех внутренних органов кислородом. Техника глубокого дыхания йогов способствует очищению организма и помогает контролировать свои эмоции.

Йога в здравницах – это совокупность высокоэффективных статичных поз и медленных движений, способных влиять на кровообращения в мышцах, суставах, позвоночнике и внутренних органах. Дыхательные упражнения способствуют насыщению тканей кислородом, ускоряют обмен веществ и активизируют восстановительные процессы в организме.

Йога используется для лечения ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварительной, дыхательной и мочеполовой систем, астении, бессонницы, вегето-сосудистой дистонии и синдрома хронической усталости. Занятия йогой наравне с другими профилактическими мерами способно предупредить развитие инсульта, инфаркта, дисциркуляторной энцефалопатии и болезни Альцгеймера.

Санатории с программами йогатерапии в Алтайском крае:

• Алтайский замок (йога-туры);

• Родник Алтая;

• Аврора;

• Россия;

• Катунь.

Приезжайте в санатории Алтайского края за физическим и душевным здоровьем!