Здоровый позвоночник: советы по профилактике и лечение в санаториях Алтайского края

К списку новостей и статей 23 апреля 2024

Позвоночник – это основа нашего скелета. Он поддерживает тело и обеспечивает его подвижность. Однако в течение нашей жизни позвоночник, помимо процессов естественного старения, подвергается травмам, искривлениям и другим патологическим изменениям. Чтобы предотвращать их развитие, необходима системная профилактика.

Курортная поликлиника в Белокурихе источник: фото ─ архив «Алтайтурцентр»

3 способа сохранить здоровье позвоночника:

Движение
10-ти минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем!

Растяжка
Вечером выполняйте упражнения с валиком, для начала подойдет скрученное полотенце. Подкладывайте его последовательно под поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника.

Питание
В рационе должно быть достаточно белка: по 1,5-1,7 грамма на каждый килограмм веса тела. Продукты должны быть разнообразными, чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых для строительства белка аминокислот.

Также санаторное лечение положительно сказывается на здоровье позвоночника. Существует множество программ, которые помогают восстановить позвоночный столб и справиться с болями в спине.

Хотите увеличить подвижность суставов, снизить болевую чувствительность хронических заболеваний позвоночника и суставов, ускорить процесс восстановления после травм? Тогда программы восстановления позвоночника в санаториях Алтайского края – это именно то, что вам нужно.

Что дает лечение в здравнице?

  • Снижение остроты хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата или укрепление мышечного корсета;

  • Полный чек-ап;

  • Профессиональную консультацию врача-куратора, невролога и мануального терапевта, травматолога, с которыми вы спланируете комплекс лечебных процедур на весь курс лечения;

  • Поддержку организма, профилактику и снижения риск заболеваний. Классические оздоровительные процедуры восстановят энергичность, легкость, повысят устойчивость организма к инфекциям и снизят риск проявления заболеваний.

Вы почувствуете снижение болевых ощущений в спине и суставах, улучшите осанку, уменьшите частоту приступов хронических заболеваний и наполните свою жизнь движением.

Санатории региона с программами лечения позвоночника:

«Обь»;

«Алтай»;

«Белокур»;

«Родник Алтая»;

«Алтайский замок»;

«Белокуриха»;

«Барнаульский».

Приезжайте в санатории Алтайского края и будьте здоровы!

Читайте также

17 февраля 2025 Программа лечения после инсульта в санатории «Сосновый бор»

Вы или ваши близкие столкнулись с последствиями инсульта? Не теряйте надежду! Санатории Алтайского края предлагают различные программы реабилитации, в том числе после перенесенного инсульта. 

14 февраля 2025 Теплолечение в санатории «Аврора»: исцеление природой Алтая

Алтайский край — это уникальное место, где природа дарит человеку не только красоту, но и здоровье.

12 февраля 2025 Самые популярные профили лечения в санаториях Алтайского края: как выбрать и куда поехать

Санатории Алтайского края предлагают широкий спектр медицинских услуг, направленных на оздоровление и профилактику различных заболеваний.

10 февраля 2025 Программы в санаториях для двоих ко Дню всех влюбленных

В преддверии Дня всех влюблённых делимся с вами программами санаториев Алтайского края для двоих, которые помогут создать неповторимую атмосферу, отдохнуть и насладиться компанией друг друга!

07 февраля 2025 Ванна «Каракала»: как работает и кому подходит?

Санаторий «Аврора» славится особыми подходами к оздоровлению и релаксации. Одной из жемчужин его инфраструктуры является уникальная ванна «Каракала», которая уже успела завоевать популярность среди гостей. Но что делает эту процедуру такой особенной? Давайте разберёмся.

05 февраля 2025 Уход за кожей в 2025 году: главные тренды

В современном мире уход за кожей стал не только необходимостью, но и способом самовыражения. В 2025 году существует множество трендов и новинок, которые помогут сохранить молодость и красоту кожи.

все публикации
вернуться наверх