источник: фото – архив «Алтайтурцентр»
Чем опасно солнце для глаз?
Существует два типа опасных лучей. UVB-лучи — самые энергичные. Они вызывают ожог роговицы (светоофтальмию) и конъюнктивит. Это та самая болезненная «снежная слепота» у туристов в горах или «электроофтальмия» у сварщиков.
UVA-лучи действуют более коварно и незаметно. Они проникают глубоко внутрь глаза и достигают хрусталика и сетчатки. Десятки лет накопления такого излучения напрямую связаны с развитием возрастной катаракты (помутнения хрусталика) и макулярной дегенерации (поражения центра зрения).
Как правильно защитить глаза?
Главное правило — качественные солнцезащитные очки. Но подойдут далеко не любые.
-
Ищите маркировку UV400. Это гарантия того, что линзы блокируют оба типа лучей — и UVA, и UVB. Дешёвые тёмные очки без такой защиты могут быть даже опаснее, чем их отсутствие. Тёмные линзы заставляют зрачок расширяться, пропуская внутрь ещё больше ультрафиолета.
-
Выбирайте правильный цвет. Для повседневной носки в городе идеальны линзы серого или коричневого оттенка. Они не искажают цветопередачу и снижают яркость без раздражения. Жёлтые и оранжевые линзы повышают контрастность в сумерках, но для яркого солнца не годятся. Зеркальное покрытие хорошо отражает блики.
-
Обратите внимание на форму. Очки с широкими дужками или спортивные модели-конверты лучше защищают глаза от бокового света. Идеально, если оптика плотно прилегает к лицу.
-
Контактные линзы с УФ-фильтром. Многие современные контактные линзы имеют встроенную защиту от ультрафиолета. Однако даже в линзах не стоит отказываться от солнцезащитных очков — они закрывают не только зрачок, но и нежную кожу век.
-
Используйте головные уборы. Кепка с козырьком или шляпа с широкими полями может перекрыть до 50% УФ-излучения, попадающего на глаза сверху.
Что даёт защита?
Правильная защита весной и летом — это инвестиция в остроту зрения на десятилетия вперёд. Исследования показывают, что регулярное ношение качественных солнцезащитных очков снижает риск развития катаракты и возрастной макулярной дистрофии.
В санаториях Алтайского края по запросу проводят диагностику зрения. Это хорошая возможность проверить состояние своих глаз, особенно если вы много работаете за компьютером или часто находитесь на ярком солнце. При необходимости врач может дать индивидуальные рекомендации, подобрать капли для увлажнения или направить на физиопроцедуры.
Не экономьте на здоровье глаз. Качественные очки — это не модный аксессуар, а необходимый медицинский прибор, особенно в условиях яркого алтайского солнца!
