Санатории с открытыми бассейнами

К списку новостей и статей 19 мая 2023
Солнце ─ естественный источник витамина D, который нам жизненно необходим. С приходом лета важно восстанавливать его уровень, следуя определенным рекомендациям. Рассказываем о том, как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья и какие санатории для этого идеально подходят.

  • Выбирайте безопасный промежуток времени

Лучшее время для солнечных ванн ─ до 10 часов утра и после 16 часов вечера, когда солнце светит не так ярко. Избегайте длительного нахождения на солнце в пик дня, когда оно наиболее интенсивно.

  • Защищайте кожу от ожогов и голову от перегрева

Обязательно используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF не менее 30, чтобы предотвратить ожоги. После солнечных ванн наносите увлажняющие и питающие средства. Не забывайте надевать головной убор из светлых натуральных материалов.

  • Постепенно увеличивайте время сеанса

Начните с небольшого количества времени на солнце (примерно 10-15 минут в день) и постепенно увеличивайте его до 30 минут.

  • Соблюдайте питьевой  режим

Важно пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Санатории с открытыми бассейнами в Алтайском крае:

-«Белокуриха»;

-«Сибирь»;

-«Катунь»;

-«Altai-West»;

-«Родник Алтая» ─ работает комплекс открытых бассейнов;

-«Россия»;

-«Эдем»;

-«Алтайский замок»*.

*В 2022 г. в санатории на крыше второго этажа открылся водный комплекс «Акватория» ─ здесь можно принимать солнечные ванны на климатической террасе с видом на горы.

Приезжайте наслаждаться солнечными днями в санатории Алтайского края! 

Фото: архив «Алтайтурцентр»

Читайте также

12 декабря 2025 Скидки в санаториях Алтайского края на 2026 год

Начните новый год с заботы о себе! Пока другие только планируют отдых, вы можете забронировать путевку в лучшие санатории Алтайского края со скидками до 35%. Специальные условия раннего бронирования позволят вам сэкономить и гарантировать себе оздоровительный отдых в оптимальные даты.

10 декабря 2025 Антистресс-программы: как избежать выгорания перед Новым годом

Предновогодний период часто сопровождается стрессом, усталостью и эмоциональным истощением. Санатории Алтайского края разработали специальные антистресс-программы, которые помогут восстановить душевное равновесие и встретить праздники в отличном состоянии.

08 декабря 2025 Терренкур зимой: особенности скандинавской ходьбы по снегу

Зимний терренкур в санаториях Алтайского края – это уникальная возможность совместить оздоровление с наслаждением сказочными пейзажами заснеженной природы. Скандинавская ходьба по снегу приобретает особую эффективность в холодное время года, становясь мощным инструментом для укрепления здоровья.

07 декабря 2025 Раннее бронирование в санаториях Алтайского края на 2026 год

Планирование отдыха заранее – это не просто тренд, а разумный подход к организации качественного оздоровления. Раннее бронирование в санаториях Алтайского края позволяет не только сэкономить средства, но и гарантировать себе место в лучших здравницах в оптимальные даты.

05 декабря 2025 Пантолечение: почему зимой особенно эффективны процедуры с пантами марала

Пантолечение – уникальное направление алтайской курортной медицины, основанное на использовании целебных свойств пантов марала. Зимний период считается оптимальным временем для проведения этих процедур, позволяющих укрепить здоровье и восстановить ресурсы организма.

03 декабря 2025 Зимний детский лагерь в санатории «Сосновый бор»

Санаторий «Сосновый бор» приглашает школьников провести новогодние каникулы в детском санаторно-оздоровительном лагере «Орлёнок». С 4 по 10 января 2026 года ребят ждет увлекательное путешествие в мир творчества, спорта и здоровья под девизом: «Взлетая ввысь, достанем до звезды, в Орлёнке исполняются мечты!»

все публикации
вернуться наверх