Санатории с открытыми бассейнами

К списку новостей и статей 19 мая 2023
Солнце ─ естественный источник витамина D, который нам жизненно необходим. С приходом лета важно восстанавливать его уровень, следуя определенным рекомендациям. Рассказываем о том, как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья и какие санатории для этого идеально подходят.
  • Выбирайте безопасный промежуток времени

Лучшее время для солнечных ванн ─ до 10 часов утра и после 16 часов вечера, когда солнце светит не так ярко. Избегайте длительного нахождения на солнце в пик дня, когда оно наиболее интенсивно.

  • Защищайте кожу от ожогов и голову от перегрева

Обязательно используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF не менее 30, чтобы предотвратить ожоги. После солнечных ванн наносите увлажняющие и питающие средства. Не забывайте надевать головной убор из светлых натуральных материалов.

  • Постепенно увеличивайте время сеанса

Начните с небольшого количества времени на солнце (примерно 10-15 минут в день) и постепенно увеличивайте его до 30 минут.

  • Соблюдайте питьевой  режим

Важно пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Санатории с открытыми бассейнами в Алтайском крае:

-«Белокуриха»;

-«Сибирь»;

-«Катунь»;

-«Altai-West»;

-«Родник Алтая» ─ работает комплекс открытых бассейнов;

-«Россия»;

-«Эдем»;

-«Алтайский замок»*.

*В 2022 г. в санатории на крыше второго этажа открылся водный комплекс «Акватория» ─ здесь можно принимать солнечные ванны на климатической террасе с видом на горы.

Приезжайте наслаждаться солнечными днями в санатории Алтайского края! 

Фото: архив «Алтайтурцентр»

Читайте также

09 июня 2023 Отдых для детей в санаториях Алтайского края

Летом так хочется все успеть! Порой кажется, что в эти три месяца может уместиться целая жизнь: прогулки с друзьями, выезды за город, интересные экскурсии и много-много солнечного тепла. При этом важно не забывать о здоровье!

09 июня 2023 Фестиваль кукольных театров «Люди и куклы» пройдет в Белокурихе

С 14 по 18 июня в Белокурихе во второй раз пройдет фестиваль кукольных театров. Санатории города-курорта станут площадками для некоторых постановок. Приглашаем взрослых и детей на фестиваль и делимся программой.

07 июня 2023 Итоги Всероссийского форума «Здравница-2023»

На прошлой неделе в Хабаровске завершился XXII Всероссийский форум «Здравница-2023». На конкурсе достижений санаторно-курортной отрасли, который проводится в рамках форума, санатории Алтайского края собрали главные награды в нескольких номинациях. С радостью делимся результатами Всероссийского форума!

06 июня 2023 Санаторий «Обь» приглашает прогуляться по терренкурам

Рассказываем, почему этим летом стоит попробовать терренкуры* в санатории «Обь».

02 июня 2023 Собираемся на отдых: что взять с собой в санаторий

Собираетесь на отдых в санаторий? Отлично! Мы подготовили чек-лист вещей, которые важно взять с собой на отдых.

02 июня 2023 Топ-3 новых программ в санатории «Родник Алтая»

В санаториях Алтайского края постоянно следят за современными методами оздоровления. Какие необычные программы стоит попробовать в санатории «Родник Алтая»?

все публикации
вернуться наверх