Санатории с открытыми бассейнами

К списку новостей и статей 19 мая 2023
Солнце ─ естественный источник витамина D, который нам жизненно необходим. С приходом лета важно восстанавливать его уровень, следуя определенным рекомендациям. Рассказываем о том, как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья и какие санатории для этого идеально подходят.
  • Выбирайте безопасный промежуток времени

Лучшее время для солнечных ванн ─ до 10 часов утра и после 16 часов вечера, когда солнце светит не так ярко. Избегайте длительного нахождения на солнце в пик дня, когда оно наиболее интенсивно.

  • Защищайте кожу от ожогов и голову от перегрева

Обязательно используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF не менее 30, чтобы предотвратить ожоги. После солнечных ванн наносите увлажняющие и питающие средства. Не забывайте надевать головной убор из светлых натуральных материалов.

  • Постепенно увеличивайте время сеанса

Начните с небольшого количества времени на солнце (примерно 10-15 минут в день) и постепенно увеличивайте его до 30 минут.

  • Соблюдайте питьевой  режим

Важно пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Санатории с открытыми бассейнами в Алтайском крае:

-«Белокуриха»;

-«Сибирь»;

-«Катунь»;

-«Altai-West»;

-«Родник Алтая» ─ работает комплекс открытых бассейнов;

-«Россия»;

-«Эдем»;

-«Алтайский замок»*.

*В 2022 г. в санатории на крыше второго этажа открылся водный комплекс «Акватория» ─ здесь можно принимать солнечные ванны на климатической террасе с видом на горы.

Приезжайте наслаждаться солнечными днями в санатории Алтайского края! 

Фото: архив «Алтайтурцентр»

Читайте также

19 марта 2025 «Майские выходные»: программа отдыха в «Обских плесах»

Май — это время, когда природа оживает, а душа просит отдыха и новых впечатлений. Если вы мечтаете провести долгожданные выходные с пользой для тела и души, санаторий «Обские плесы» предлагает уникальную программу, которая подарит вам незабываемые эмоции и восстановит силы.

17 марта 2025 Плазмаферез в санатории «Россия»: очистка крови для снижения реакции на пыльцу

С наступлением весны природа оживает, но для многих это время становится настоящим испытанием. Аллергия на пыльцу, или поллиноз, — это проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. 

14 марта 2025 Электросонтерапия: как наладить режим после зимней спячки

После долгой зимы многие сталкиваются с апатией, нарушением сна и хронической усталостью. Организм, истощенный холодом и недостатком солнечного света, словно впадает в «спячку».

12 марта 2025 Радоновые ванны: лечение артритов и артрозов в межсезонье

Артриты и артрозы — заболевания, которые часто обостряются в межсезонье, когда перепады температур и влажности усиливают боли в суставах. Для тех, кто ищет немедикаментозные методы лечения, радоновые ванны становятся настоящим спасением. Алтайский край, известный своими уникальными природными источниками, предлагает идеальные условия для такой терапии.

10 марта 2025 Озонотерапия в санаториях Алтайского края: ударная доза кислорода для борьбы с сезонной усталостью

Сезонная усталость — частый спутник жителей современных мегаполисов. Весной, когда организм перестраивается под новые погодные условия, многие сталкиваются с апатией, снижением иммунитета и хронической усталостью. 

07 марта 2025 Весенняя детская смена в санатории «Сосновый бор»: увлекательное путешествие в мир приключений

Детский лагерь «Орленок», расположенный на территории санатория «Сосновый бор»  в живописном Первомайском районе Алтайского края, приглашает детей на увлекательную весеннюю смену «Калейдоскоп». 

все публикации
вернуться наверх