Санатории с открытыми бассейнами

К списку новостей и статей 19 мая 2023
Солнце ─ естественный источник витамина D, который нам жизненно необходим. С приходом лета важно восстанавливать его уровень, следуя определенным рекомендациям. Рассказываем о том, как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья и какие санатории для этого идеально подходят.
  • Выбирайте безопасный промежуток времени

Лучшее время для солнечных ванн ─ до 10 часов утра и после 16 часов вечера, когда солнце светит не так ярко. Избегайте длительного нахождения на солнце в пик дня, когда оно наиболее интенсивно.

  • Защищайте кожу от ожогов и голову от перегрева

Обязательно используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF не менее 30, чтобы предотвратить ожоги. После солнечных ванн наносите увлажняющие и питающие средства. Не забывайте надевать головной убор из светлых натуральных материалов.

  • Постепенно увеличивайте время сеанса

Начните с небольшого количества времени на солнце (примерно 10-15 минут в день) и постепенно увеличивайте его до 30 минут.

  • Соблюдайте питьевой  режим

Важно пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания.

Санатории с открытыми бассейнами в Алтайском крае:

-«Белокуриха»;

-«Сибирь»;

-«Катунь»;

-«Altai-West»;

-«Родник Алтая» ─ работает комплекс открытых бассейнов;

-«Россия»;

-«Эдем»;

-«Алтайский замок»*.

*В 2022 г. в санатории на крыше второго этажа открылся водный комплекс «Акватория» ─ здесь можно принимать солнечные ванны на климатической террасе с видом на горы.

Приезжайте наслаждаться солнечными днями в санатории Алтайского края! 

Фото: архив «Алтайтурцентр»

Читайте также

07 июля 2025 5 мифов о лечении в санаториях, в которые все верят

Многие люди избегают санаторного лечения из-за устаревших стереотипов. Разберём самые распространённые заблуждения и узнаем, как всё обстоит на самом деле.

04 июля 2025 Почему июль – лучшее время для лечения в Алтайском крае?

Алтайский край славится своей природной красотой, чистым воздухом и целебными ресурсами. Июль — идеальный месяц для санаторно-курортного лечения, и вот почему.

02 июля 2025 Тур выходного дня в санатории «Сосновый бор»

Устали от бесконечной суеты и хотите восстановить силы за короткое время? Тур выходного дня в санатории «Сосновый бор» – это отличный вариант для тех, кто ценит своё время и здоровье. Всего 30 минут от Барнаула – и вы окажетесь в окружении реликтового соснового бора, наполненного целебным воздухом.

30 июня 2025 Раннее бронирование на осень: выгодные условия

Осень – идеальное время для оздоровления и отдыха в санаториях Алтайского края. Чистый воздух, золотые пейзажи и целебные процедуры помогут укрепить иммунитет перед зимой. Спешите забронировать путевку со скидкой по лучшей цене!

27 июня 2025 Как правильно подготовиться к санаторно-курортному лечению?

Планируете оздоровительный отдых в санаториях Алтайского края? Чтобы получить максимальную пользу от лечения, важно заранее подготовить организм и собрать все необходимое.

25 июня 2025 Как справиться с акклиматизацией?

Акклиматизация — естественный процесс адаптации организма к новым климатическим условиям, который может сопровождаться слабостью, головной болью, нарушениями сна и пищеварения.

все публикации
вернуться наверх