Скандинавская ходьба появилась как вариант летних тренировок лыжников в северной Европе в середине прошлого века. Вскоре ходьбой с палками стали заниматься и в других странах не только профессиональные спортсмены, но и любители. Выяснилось, что этот вид активности помогает поддерживать форму людям практически любого уровня физической подготовки. В чем ещё преимущества скандинавской ходьбы?
-
Во время скандинавской ходьбы задействовано до 80-90% мышц. Вы можете проработать мышцы всего тела, при этом нагрузка на суставы и позвоночник значительно ниже, чем при обычной тренировке.
-
Скандинавская ходьба позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему без каких-либо рисков. Это один из наиболее щадящих видов тренировок, который подходит людям в период восстановления после различных заболеваний.
-
Скандинавской ходьбе легко обучиться. Как правило, достаточно одного-двух занятий с тренером, чтобы выработать правильный паттерн движения. Практиковать можно в любое время года.
В каких санаториях Алтайского края можно начать заниматься скандинавской ходьбой?
В санаториях Белокурихи разработана специальная система терренкуров, где каждый отдыхающий может выбрать уровень сложности маршрута, соответствующий его уровню подготовки.
Приезжайте осваивать новые спортивные привычки в санатории Алтайского края!
